2025/08/20

       

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札幌市のパーソナルトレーニング

ミラネスのパーソナルトレーニングは、医学的根拠に基づいた完全個別対応のプログラムを提供している点が大きな特徴です。

担当するトレーナーは全員が理学療法士や柔道整復師などの国家資格を保有しております。

トレーニングを開始する前には、体組成計による筋肉量・体脂肪量・基礎代謝の計測だけでなく、姿勢や関節の可動域、柔軟性、さらには日常生活や仕事での習慣までを丁寧に分析し、そのうえで、科学的データとカウンセリングを融合させ、一人ひとりの体質や目的に合わせた“オーダーメイドのトレーニングメニュー”を設計するのがミラネスです。

プログラムは単なる筋力アップやダイエットにとどまらず、腰痛や肩こりといった不調の改善、姿勢矯正、スポーツ競技におけるパフォーマンス向上など、幅広い目的に対応可能です。

たとえば、デスクワーク中心の方には猫背や巻き肩を改善するエクササイズを、運動不足が気になる方には基礎体力を高める無理のないトレーニングを、アスリートの方には競技特性を考慮した専門的なメニューを、といった具合に柔軟にカスタマイズしていきます。

さらに、ミラネスではトレーニング後のケアにも力を入れています。

整体やストレッチを組み合わせることで、使った筋肉を適切に緩め、関節の可動性を高めると同時に、ケガの予防や疲労回復を促進します。これにより、次回のトレーニングへスムーズにつなげるだけでなく、日常生活においても体が軽く感じられるような変化を実感できます。

「運動に自信がない」

「体に不安を抱えている」

といった方にも安心して通っていただけるように、サポートしております。

トレーニングウェアやシューズ、タオルはすべて無料でレンタル可能なため、手ぶらで気軽に通うことができ、忙しい方でも無理なく継続できます。また、完全予約制のため待ち時間もなく、プライベート空間で集中して取り組むことができます。

ミラネスは「一人ひとりの体と真剣に向き合う」ことを理念に、科学的な知識と国家資格を持つ専門家の確かな技術、そして個別性を徹底的に重視したプログラムによって、健康づくりから体質改善、パフォーマンスアップまで、あなたの健康をサポートいたします。