2025/11/06

       

ブログ菊地

特定健診・法定健診・生活習慣病予防検診で基準値を上回ってしまった方へ

〜MIRANESS（ミラネス）がサポートする運動による改善〜

こんにちは。
札幌市南区のメディカルフィットネス MIRANESS（ミラネス） の菊地です。

毎年の健康診断（特定健診・法定健診・生活習慣病予防検診）で、「血圧が高い」「血糖値が上がった」「中性脂肪が高い」など、基準値を上回ってしまった経験はありませんか？

病院に行くほどではないけれど、放置すると心配…
そんな方にこそ、「医療連携型フィットネス」での運動をおすすめします。

 

生活習慣病のはじまりは「少しのズレ」から
高血圧・脂質異常症・糖尿病・脂肪肝などの生活習慣病は、最初は自覚症状がなく、気づかないうちに進行してしまうことが多い病気です。

 

たとえば…

・血圧が少し高い

・中性脂肪やLDLコレステロールが基準値を超えている

・血糖値やHbA1cが年々上昇している

これらは「今すぐ行動を変えるサイン」です。

 

 

運動がもたらす改善効果

定期的な運動を行うことで、生活習慣病のリスクを大幅に下げることができます。

・血圧の安定：血管の柔軟性が高まり、心臓への負担が軽減

・血糖コントロール：インスリンの働きが良くなり、糖がエネルギーに使われやすくなる

・脂質代謝の改善：中性脂肪を燃やし、HDL（善玉）コレステロールを増やす

・ストレスの緩和：自律神経のバランスを整え、睡眠の質も向上

薬や食事制限だけでなく、「運動を生活に取り入れる」ことが、根本的な改善への近道になります。

 

 

MIRANESS（ミラネス）でできること

MIRANESSは、札幌市南区で初の厚生労働大臣認定「健康増進施設」 です。

医療機関と連携し、国家資格者がチームでサポートいたします。

 

運動プログラム

・有酸素運動（ウォーキングマシン・エアロバイク）

・低負荷筋力トレーニング（姿勢・代謝・体力アップ）

・トレーナーによるストレッチや整体による柔軟性向上

・呼吸法による自律神経の安定

・栄養・生活サポート

・管理栄養士による食事・栄養アドバイス

・睡眠・ストレス・生活リズムの改善指導

 

 

安心の医療連携

医師の同意書があれば、月会費が医療費控除の対象 となる場合もあります。
血圧・血糖・脂質などの状態を確認しながら、安全に・効果的に運動を続けられます。

 

こんな方におすすめです

・健診で基準値を超えてしまった

・医師から「運動を始めましょう」と言われた

・血圧や血糖値を安定させたい

・薬に頼らず、生活から改善したい

・体力や筋力の低下を感じている

 

 

MIRANESSの特長

・医療 × 運動 × 栄養 × ケアを融合した総合サポート

・柔道整復師・鍼灸師・管理栄養士・健康運動指導士が常駐

・国家資格者による安全なトレーニング環境

・少人数制で一人ひとりに合わせた運動プログラム

 

 

見学・無料体験・無料相談 受付中

MIRANESSでは、現在 見学・無料体験・無料相談 を受付中です。
定員50名の少人数制のため、定員に達し次第キャンセル待ちとなります。

 

MIRANESS（ミラネス）
〒005-0803
札幌市南区川沿3条2丁目5-1 ユニバースⅠ 4F
（タニタフィッツミー札幌川沿のある建物の4階／大型無料駐車場20台完備）
TEL：090-1382-5215
営業時間：平日10:00〜18:00／土・祝10:00〜18:00
定休日：日曜

 

 

 

特定健診や生活習慣病予防検診で「基準値を超えた」と言われても、諦める必要はありません。

運動の力で体は変わります。
MIRANESSでは、医療と運動の両面からあなたの健康を支えます。

まずは一歩、未来の自分のために動き出してみませんか？