2025/10/27

       

ブログ菊地

糖尿病の方にこそ運動を｜MIRANESSがサポートする「安全で効果的な運動習慣」

こんにちは。
札幌市南区のメディカルフィットネス MIRANESS（ミラネス） の菊地です。

今回は、糖尿病と運動の関係、そして当施設で実施しているサポート内容についてご紹介します。

 

 

糖尿病と運動の関係

糖尿病は、血糖値をコントロールするインスリンの働きが低下し、慢性的に高血糖の状態が続く病気です。

その背景には、「食生活の乱れ」「運動不足」「ストレス」「睡眠不足」など、日常の生活習慣が深く関わっています。

特に 運動不足 は、血糖をエネルギーとして使う機会を減らし、血糖値を上げやすい体質をつくってしまいます。

 

 

運動がもたらす効果

適切な運動は、糖尿病の改善・予防に大きく貢献します。

・インスリンの働きを高め、血糖をエネルギーとして使いやすくする

・筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる

・血流を改善し、脂質代謝や体重コントロールを促す

・自律神経を整え、ストレスを軽減する

つまり運動は、薬や食事療法と並ぶ「治療の柱」のひとつです。

 

 

MIRANESSでの運動サポート

MIRANESSでは、医療と運動を融合したプログラムを提供しています。
医師の同意書があれば、会費が医療費控除の対象となる場合もあります。

国家資格者（柔道整復師・鍼灸師・管理栄養士・健康運動指導士など）がチームで支援し、血糖コントロールの状態や服薬内容を確認したうえで、個別プログラムを設計します。

 

 

主な内容は以下の通りです。

・個々に合わせた有酸素運動（ウォーキングマシン・エアロバイクなど）

・低負荷の筋力トレーニング（インスリン感受性を高める）

・ストレッチや整体によるコンディショニング

・食事・生活リズム・睡眠の改善アドバイス

定期的に体組成や血圧・脈拍をチェックし、安全に続けられる「医療連携型の運動」を行っています。

 

 

整体との併用で“続けやすい身体づくり”

糖尿病の方は、関節痛や筋肉のこわばりなどで運動を続けにくいケースもあります。
MIRANESSでは、柔道整復師による整体（手技）を取り入れ、関節や筋肉のバランスを整えることで「動きやすい身体」をサポートしています。

 

整体 × 運動 × 栄養 × ケア
これがMIRANESSの特徴です。

 

 

無料体験会開催中

現在、MIRANESSでは「無料体験会」を開催中です。
期間中のご入会で、下記の特典をご用意しております。

 

体験料 0円（通常5,500円）

入会金 0円（通常13,200円）

月会費 20％OFF（13,200円 → 10,560円）

「飲むドライフルーツ」プレゼント（1週間分・2,376円相当）

血糖値が気になる方、医師から運動を勧められている方は、ぜひ一度ご体験ください。

 

MIRANESS（ミラネス）
〒005-0803
札幌市南区川沿3条2丁目5-1 ユニバースⅠ 4F
（タニタフィッツミー札幌川沿のある建物の4階／大型無料駐車場20台完備）

TEL：090-1382-5215（直通）
営業時間：平日10:00〜18:00／土・祝10:00〜18:00
定休日：日曜

 

糖尿病の改善には、薬だけでなく「正しい運動習慣」が欠かせません。
MIRANESSでは、医療機関との連携のもと、安全に・無理なく・効果的に続けられる運動プログラムを提供しています。

ご自身の体を“守るための運動”を、私たちと一緒に始めてみませんか。